Татьяна Хромова 
Во многочисленной литературе про саморазвитию есть целый пласт про привычки. Такие книги встречают нас броскими заголовками в духе «каждый день определяют твой успех», но правда ли это?⠀Правда ли, что какие-то там привычки смогут сделать тебя счастливой и преуспевающей женщиной?ДА, ДА и ещё раз ДА!⠀Суть: чувство «счастья» возникает благодаря особым веществам — дофамину, окситоцину, эндорфину и … Читать далее
Все аспекты твоей жизни зависят от уровня самооценки. Хочу поразмышлять с тобой на тему эмоции, которые чувствуют люди с заниженной самооценкой. Это — СТРАХ, ВИНА, СТЫД и ГРУСТЬ. Стыд и вину относят к социальным или оценочным чувствам. Психологи не разделяют эмоции на отрицательные и положительные, все эмоции считаются позитивными. Стыд тебе необходим, чтобы ты была принята … Читать далее
Этот пост я пишу для тебя, чтобы ты нашла свой собственный способ как выработать стрессоустойчивость. Целый комплекс способов, методов и приемов, эффективный именно для тебя!⠀Исследования показали, что стрессоустойчивость скорее является нормой, а не чем-то экстраординарным.⠀Это процесс адаптации в условиях трудной жизненной ситуации — травмы, трагедии, угроз или при сильном стрессе, вызванном, например, проблемами в семье и взаимоотношениях, … Читать далее
Когда ты была ребенком , то размышляла , что ты именно такая , как о тебе говорили старшие . Твоя самооценка считалась приблизительным средним арифметическим той оценки , которую для тебя давали отец с матерью и важные взрослые . Если ты что-то делала , то ориентировалась на родителей , как они отреагируют на твое действие … Читать далее
Этот страх в той или иной мере знаком всем. Меньше всего этот страх испытывают владельцы своего давно функционирующего бизнеса. И у них страх противоположный: как бы не нанять неквалифицированного, неуживчивого и безответственного работника. ⠀ Эмоция страха, весьма непросто переживается. Идет серьезный выброс адреналина на мысли об изменении привычного образа жизни.А ведь кто-то совсем не может ему противостоять, не … Читать далее
Сейчас все знают, что на выбор партнера влияют в первую очередь самооценка а также нереализованные потребности, и дальше уже менее значимые факторы. Как же именно влияет? Когда ты была маленькая и тебе было года 3-4, ты быстрее всего ты мечтала о принце, на белом коне.Потом тебе начали нравиться герои из книг, фильмов, любимые музыканты. Следующими … Читать далее
Достаточно ли в тебе инициативности?Способность проявлять инициативу — это качество, которое свойственно лидерам, менеджерам, предпринимателям, руководителям и творческим людям.⠀Психология говорит, что инициативность также указывает на зрелость личности человека.⠀Быть инициативной:-значит быть самостоятельной,-проявлять волю к достижению личных и общественных целей,-предпринимать проактивные действия к желаемой цели.-быть полной сил и энергии;-иметь гибкость ума, способность находить неожиданные решения;-высокая предприимчивость;-способность отвечать за свои … Читать далее
Почему людям всегда так интересно то, что о них думают другие? Потому что мы — социальные существа, и представления о себе — наша самооценка складываются в процессе контакта с другими, значимыми людьми.⠀Парадокс понятия «самооценка» заключается в том, что это слово означает самостоятельное оценивание себя, но формируется самооценка – с помощью принятия оценки окружающих.⠀Если очень коротко … Читать далее
Я работаю с супружескими парами, где все время, скандалы, ссоры, конфликты, слезы, обиды. Ко мне приходят жены и мужья, у которых испортились отношения, и они разочаровались в своем избраннике и в семейной жизни. Они столкнулись с серьезными противоречиями между тем, на что они надеялись и ожидали от своих отношений, и с чем столкнулись на самом деле. На прием приходят … Читать далее
Какая у тебя самооценка ? Она даёт тебе меняться ? Если тебе охота сделать лучше свою жизнь , значит необходимо что-то менять . А ты любишь изменения ? Психологи связывают желание к переменам с различным уровнем психологического благополучия . « Готовность » — это активное состояние , установка на деятельность и мобилизованность для выполнения задачи . … Читать далее