Author

Татьяна Хромова

Browsing

“Я обиделась!” – очень часто мужчины слышат от женщин.

Видят, что девушка опять с надутым недовольным видом ходит. Бывает и наоборот: есть и среди мужчин любители демонстрировать обиду.

Обижаться можно по-разному: или излишне гневно, или капризно, или еще убойный вариант – молчать, дескать «а ты пойди и догадайся, где и когда накосячил». Партнер всем своим видом демонстрирует отчуждение, холодность и нежелание общаться.

А что же происходит с тобой?

Когда на тебя вот таким образом обижаются, то сначала это удивляет, затем обескураживает, потом поднимается раздражение. И хочется прояснить, что же все-таки произошло.

Начинаешь выяснять, и тут может оказаться, что причина вообще-то пустяковая или, мягко сказать, странноватая.

Например: «ты купил мне не те пирожные, я по вторникам люблю с розовым кремом, а сегодня среда и мне нужны с голубым».

Реальная история одиночества одной девушки

«Как я устала, мне очень плохо, тяжесть во всем теле, ко всему пропал интерес. Голова по привычке старается проанализировать, в чем же дело: переработала, а может, перенервничала?»

Это типичный внутренний диалог людей, склонных испытывать одиночество. Это настоящая история одиночества про мою клиентку Ларису. Вот ее продолжение.

– Я замечаю, что стала тише говорить, энергия как будто ушла из тела и привычные радости уже не вызывают прилива энергии. Кругом все пресное, безвкусное и бесцветное. Ощущение вязкого одиночества подкралось незаметно и тихо окутало меня прохладной ватой. И теперь я все время мерзну и не могу согреться. Хочу увидеть заинтересованный взгляд знакомых и милых глаз, но рядом не вижу не кого. Мне надо, чтобы мне улыбнулись, посочувствовали, пожалели, обняли или просто подержали за руку. А обратиться к друзьям не могу, не хватает духу. У всех свои дела. Подумают, что я нытик.

Я смотрю на клиентку и понимаю, что испытываю грусть и полна сочувствием к этой милой печальной девушке.

Если ты меня любишь!

– Если ты меня любишь, значит должен знать, что я хочу! – рассказывает мне на консультации Катерина 28 лет.

Она убеждает меня, что ее мужчина должен знать, что она хочет и чувствует в любой момент. Катя убеждена всецело, что говорить ничего не надо, он сам должен понимать или догадываться о том, что с у нее на душе. Я прошу уточнить.

– А как же иначе? – вижу искреннее удивление на ее лице.

– Если он по-настоящему любит, тогда должен все про меня понимать и чувствовать, что со мной происходит, и то, чего я хочу.

И если он говорит, что не знает, Катерина пугается и предполагает, что он к ней охладел. И тогда Катя начинает разговор с фразы «Если ты меня любишь…» Мужчина теряется, а  Катюша начинает требовать к себе «настоящего внимания» и демонстрации «истинной любви»!

Мне нравится вплетать в канву психологической консультации работу связанную с рисованием мандал. Для кого это слово новое, я расскажу, что это такое.

Берется лист бумаги с нарисованной окружностью, внутри которой вы рисуете  цветными карандашами свое состояние, свои чувства. Вы отображаете и переносите на бумагу то, что вы переживаете и что вас волнует. Вы как бы переносите свои  эмоции на бумагу.

Для меня это совершенно волшебная техника!

С ее помощью у клиентов происходит быстрое осознавание и продвижение.

Техника насчитывает уже много тысяч лет. Давным давно люди рисовали рисунки в кругу и заметили, что от такого рисования начинают происходить внутренние изменения. Шло время человечество изучало этот феномен и накапливало опыт. Техника претерпела много изменений пока дошла до нас в таком виде, как мы ее знаем. Я и сама часто раскрашиваю мандалы, чтобы поддержать себя во время трудных переживаний или для помощи в сложном выборе, или для глубокой ассимиляции переживания.

Психологические задачи в зрелом возрасте – весьма актуальная тема для современного общества. Есть расхожее мнение, что после 55 лет люди практически не меняются. Бесполезно им ходить к психологу и пытаться что-то в себе изменить. Человек в этом возрасте полностью сложился, и ему нет смысла что-то с собой делать. Но всем ли? В ноябре ко мне на консультации пришла клиентка, которой  65 лет, а через месяц еще одна женщина  66 лет.  Не скрою, что по началу…

Начало отношений окрашено прекрасными эмоциями! В это время мы счастливы, пребываем в эйфории чувств и на вершине блаженства. Избранник вызывает восторг и гордость.

Но проходит время, накал страстей стихает.

И как же происходит, что прекрасные отношения постепенно сменяются недовольством, раздражением и злостью?

Давайте рассмотрим психологический механизм изменения отношений?

Испортились отношенияЯ работаю с супружескими парами, где все время, скандалы, ссоры, конфликты, слезы, обиды. Ко мне приходят жены и мужья, у которых испортились отношения, и они разочаровались в своем избраннике и в семейной жизни. Они столкнулись с серьезными противоречиями между тем, на что они надеялись и ожидали от своих отношений, и с чем столкнулись на самом деле. На прием приходят пары, которые уже долгое время враждуют друг с другом.  Каждый наполнен гневом, возмущением, разочарованием, обидой и горечью. Одни партнеры очень гибкие, готовы идти на компромисс и искренне желают улучшить отношения, другие требовательные, жесткие, и не желающие уступать, либо робкие и подавленные, страшащиеся сказать о своих желаниях.

Как создать хорошие отношения? Ко мне обращаются женщины и мужчины, которые хотят наладить семейные отношения: тут и желание разобраться в чувствах, и стремление понять своего партнера, и выбор верного решения. Очень часто готовность принимать своего избранника, таким как есть, красиво звучит на словах, а на деле же принять недостатки другого человека оказывается очень сложно. В нашей жизни мы сталкиваемся с самыми разными проблемами, но тяжелее всего переносить плохие семейные отношения. Как создать хорошие отношения? Часто…

Как любить себя? Сегодня мы стали очень часто задаваться этим вопросом. Нас не научили любить себя, прислушиваться к себе, верить себе. Некоторые даже считают, что в этом есть что-то постыдное. Они восклицают: «Вы что!? Любить себя! Это же эгоизм, любить надо других! Вот настоящий смысл жизни!» Я думаю, что такое отношение к себе сложилось исторически.

Иногда страх перед выступлением кажется нам непреодолимыми. Мы боимся и не знаем, как преодолеть этот страх.

Хочу вас обрадовать – эта проблема решается приблизительно за 3-5 встреч.

 Я расскажу случай из практики. Ко мне пришла клиентка и попросила помочь ей избавиться от страха перед выступлением. Просила ей помочь побыстрее за 5-10 встреч. Вот история, которую она рассказала. 

Когда я иду к сцене, то чувствую себя нормально, но как только переведу взгляд в зал, всмотрюсь в лица людей, вот тут я ощущаю, как сильнейший страх перед выступлением накрывает меня. И в следующее мгновение я уже забываю текст.

В голове крутиться только одна мысль: я ведь знаю, знаю на пять! Но текст застрял в памяти. Я же  давно выучила текст наизусть и без ошибок повторяла сто раз. Молодая женщина взволнованно закончила рассказ.