Создать себя заново: как изменить свою жизнь? Какие привычки в этом помогут?

Вот скажи…

Каждый год ты решаешь, что хочешь изменить жизнь, но спустя месяц мотивация теряется, и ты живешь по привычному сценарию, ничего не меняется. Знакомая ситуация?

В этот раз давай не повторим эту ошибку.

Сейчас — идеальный повод начать писать новую главу своей жизни. А залог изменений — это делать то, чего раньше не делала на регулярной основе, то есть формирование новых привычек.

Хочешь изменить свою жизнь — измени свои привычки. Подумай о том, какие сферы жизни ты хочешь изменить и как можно сделать это уже сегодня. ⠀

Каждый день маленькими шагами ты будешь приближаться к своей цели. ⠀

Ну а чтобы тебе было легче, вот примеры ПОЛЕЗНЫХ привычек: ⠀

✔следить за прямой осанкой

✔работать над блокирующими установками

✔ранний подъем до 09.00

✔поговорить по душам с близким человеком

✔направлять свои мысли в позитивное русло (можно по будильнику несколько раз в день)

✔30 мин книги

✔10.000 шагов в день

✔тренировка мозга (головоломки)

✔делать всё с удовольствием

✔массаж щеткой для улучшения кровообращения

✔медитация

✔прогулка в течение дня

✔мини-уборка в конце дня

✔написание успехов и благодарности в конце дня

✔питаться здоровой едой

✔планировать свой день ⠀

У вас это может быть что-то своё, конечно! ⠀

А если у тебя стать уверенной в себе, то:

Переходите на мой сайт и узнайте как я могу вам помочь

Стоимость одной индивидуальной встречи онлайн – 3500 рублей.
Стоимость одной индивидуальной встречи оффлайн – 4000 рублей. Индивидуальная сессия длится 50 минут.

Стоимость одной консультации с парой — 6500 рублей в течении 1 часа 30 минут.

• м. Краснопресненская, Волков переулок, дом 4.

Звоните или пишите мне в WhatsApp и мы договоримся о встрече:
+7 (916) 902-80-38 – Татьяна