Как стать увереннее в себе? 5 простых способов помогут тебе в этом!

5 простых способов стать УВЕРЕННЕЕ в себе:

1. Выпрями спину и измени походку.

Первое и самое простое действие, чтобы стать увереннее, это поднять голову, распрямить плечи и стараться ходить «как-будто ты уверена в себе». Спроси себя: как бы я шла, если я вот сейчас очень красивая, притягательная, успешная, изобильная?… Войди в эту роль, поиграй!

Выпрями спину, ходи бодрым шагом, подними голову и отрывай взгляд от пола, смотри выше, чуть подняв подбородок.

2. Контроль внутреннего диалога — отличный способ дисциплинировать себя. Попробуй в течение ДНЯ отслеживать все мысли, приходящие тебе в голову!

И выписывай те, что связаны с неуверенностью в себе. Задай себе вопрос: «Какие доказательства я могу привести в пользу этого убеждения?».

Проанализировав свои записи, ты поймешь, что большинство негативных мыслей не имеют под собой никаких оснований, а оставшиеся причины для зажатости и тревоги можно проработать!

Помимо этого, составь список твоих положительных черт характера и достижений. Просто зачитывай его, когда в поток мыслей вкрадется негативное убеждение.

3. Искореняй перфекционизм!

Твой день четко расписан: 30 звонков и 20 встреч, разбор писем в оставшееся время и ни одной неэффективной минуты!

 Но вместо удовлетворения ты чувствуешь разочарование, ведь результат всегда кажется тебе недостаточно хорошим, не так ли?

Поставив перед собой недостижимые цели, ты движешься в сторону тревожности, а не успеха!

4. Предложи свою помощь.

Предлагай помощь первой, чтобы ощущать свою значимость и полезность!
Нам важно ощущать свою принадлежность обществу!

5. Вопрос уверенной я.

«А что бы сделала на моем месте уверенная в себе я?» — это отличный вопрос, который периодически стоит задавать себе. Особенно когда ты стоишь на границе чего-то нового, скованные неловкостью.

Переходите на мой сайт и узнайте как я могу вам помочь

Стоимость одной индивидуальной встречи онлайн – 3500 рублей.
Стоимость одной индивидуальной встречи оффлайн – 4000 рублей. Индивидуальная сессия длится 50 минут.

Стоимость одной консультации с парой — 6500 рублей в течении 1 часа 30 минут.

• м. Краснопресненская, Волков переулок, дом 4.

Звоните или пишите мне в WhatsApp и мы договоримся о встрече:
+7 (916) 902-80-38 – Татьяна