Вы сможете с лёгкостью реализовать запланированные дела, зная секреты управления временем.
Вы:
Будете всё успевать.
Сохраните позитивный настрой в течение всего дня.
Сможете вести гармоничную и активную жизнь.
1. Список дел.
Как бы это банально не звучало, но это помогает выполнять самые главные задачи за день. Желательно, что бы их было от 3 до 7 основных. 4 из них желательно чтобы были очень приятными для вас. Вы можете даже придумать подарок для себя, если выполните особо сложные задачи.
2. Планируйте на неделю вперёд.
Распишите свои дела заранее по дню, крупные задачи, разделяя на маленькие шаги.
3. Минимум социальных сетей. Исследования показали, что мы тратим на социальные сети ОЧЕНЬ много времени… Если вы будете выделять в день час на социальные сети, у вас появится много свободного времени.
4. Если дело не занимает больше 5 минут, то сделайте его сразу. Составьте такой список и выполните все эти дела. Вам станет легче.
5. Делайте 1 дело за раз.
Сосредотачивайтесь на одном деле, многозадачность снижает работоспособность, так что Юлий Цезарь — не частое явление.
Нужно понять, чего вы действительно хотите и приносят ли ваши ежедневные дела необходимый для вас результат?
1. Для этого возьмите лист бумаги и записывайте что вы не успеваете сделать в течении дня, недели, месяца. Обязательно записывайте, мы таким образом непроизвольно структурируем дела и подсознательно определяем приоритеты.
2. Дальше возьмите второй чистый лист и напишите на нём, что вы Хотите успевать завтра, в течение месяца, года.
3. Теперь сравните эти дела. И напишите на их основе третий список, в нем нужно отразить не более 10 позиций!
Именно этим списком вы будете руководствоваться в ближайшие несколько месяцев
Пример списка:
1. Чтение книг.
2. Изучение иностранного языка.
3. Общение с друзьями.
4. Занятие спортом.
5. Работа.
6. Уборка, готовка.
7. Занятия с детьми.
8. Общение с родственниками.
9. Учёба.
10. Качественный отдых.
Обязательно напишите свои списки! Это делает жизнь более качественной и приносит больше счастья и удовлетворения!
Стоимость одной индивидуальной встречи онлайн – 3500 рублей.
Стоимость одной индивидуальной встречи оффлайн – 4000 рублей. Индивидуальная сессия длится 50 минут.
Стоимость одной консультации с парой — 6500 рублей в течении 1 часа 30 минут.
• м. Краснопресненская, Волков переулок, дом 4.
Звоните или пишите мне в WhatsApp и мы договоримся о встрече:
+7 (916) 902-80-38 – Татьяна
