Уверенные в себе люди всегда имеют огромное влияние на остальных. В обществе такого человека чувствуешь себя достойно и комфортно.
⠀
Спокойная уверенность создает вокруг них поле притяжение, её безошибочно можно почувствовать каждый.
⠀
Успеха они добиваются раньше других. Они меньше зависят от сложившихся обстоятельств, создают их в основном сами.
Если человек не уверен в себе, то его часто мучают сомнения и редко добиваются успеха, к сожалению.
У уверенных — роль лидера. У неуверенных — жертвы.
На кого больше похожа твоя позиция?
⠀
Я дам тебе несколько техник по развитию уверенности, хочешь?
⠀
1. «Состояние уверенности».
Вспомни те моменты жизни, когда ты чувствовала себя максимально уверенной, ты победила, сделала что-то лучше других, твои успехи оценили окружающие. Всё вспомни в подробностях, в особенности отследи свои ощущения в теле. Как она ощущается? Где она, на что похожа, какого цвета, запаха и консистенции?
⠀
Удерживай это состояние от 5ти минут и по нарастающей. В идеале нужно находиться в нем большую часть времени.
⠀
2. «Мощь голоса».
Запиши свою речь на диктофон и послушай. На сколько ты четно и громко говоришь? Ты выдерживаешь паузы? Варьируешь ли ты тембром голоса и скоростью речи? На сколько приятно тебя слушать?
⠀
Записывай снова и снова, пока не будешь довольна уверенностью в голосе. Дальше можешь переносить эту манеру говорить в живое общение, поверь, люди к тебе потянуться.
⠀
3. «Дыхание».
Лучше выполнять с закрытыми глазами.
Сядь поудобнее, выдели 10-15 минут времени. Расслабься…
Представь, что вся твоя комната наполнена воздухом уверенности, вокруг тебя концентрат уверенности, вдыхай его глубоко и спокойно, представляя, что ты вся наполняешься уверенностью… А при выдохе чувствуй, что из тебя выходят все тревоги, сомнения, упреки к себе.
Отследи свои эмоции и ощущения.
⠀
Это очень простые и действенные техники по усилению уверенности в себе.
Психолог онлайн:
Стоимость встречи онлайн – 7000 рублей . Продолжительность сессии 50 минут.
Ссылка на boosty.to для оплаты иностранных граждан и проживающих вне России граждан https://boosty.to/psihromova
Звоните мне или пишите в WhatsApp и мы договоримся о встрече:
+7 (916) 902-80-38 – Татьяна
• м. Краснопресненская, Волков переулок, дом 4.
В офисе: по рабочим и выходным дням:
— стоимость одной индивидуальной встречи — 7500 рублей, продолжительность сессии 50 минут.
— стоимость одной консультации с парой в течении 1, 5 часа — 15000 рублей.
Звоните мне или пишите в WhatsApp и мы договоримся о встрече:
+7 (916) 902-80-38 – Татьяна
