5 простых способов стать УВЕРЕННЕЕ в себе:
⠀
1. Выпрями спину и измени походку.
⠀
Первое и самое простое действие, чтобы стать увереннее, это поднять голову, распрямить плечи и стараться ходить «как-будто ты уверена в себе». Спроси себя: как бы я шла, если я вот сейчас очень красивая, притягательная, успешная, изобильная?… Войди в эту роль, поиграй!
⠀
Выпрями спину, ходи бодрым шагом, подними голову и отрывай взгляд от пола, смотри выше, чуть подняв подбородок.
⠀
2. Контроль внутреннего диалога — отличный способ дисциплинировать себя. Попробуй в течение ДНЯ отслеживать все мысли, приходящие тебе в голову!
⠀
И выписывай те, что связаны с неуверенностью в себе. Задай себе вопрос: «Какие доказательства я могу привести в пользу этого убеждения?».
Проанализировав свои записи, ты поймешь, что большинство негативных мыслей не имеют под собой никаких оснований, а оставшиеся причины для зажатости и тревоги можно проработать!
⠀
Помимо этого, составь список твоих положительных черт характера и достижений. Просто зачитывай его, когда в поток мыслей вкрадется негативное убеждение.
⠀
3. Искореняй перфекционизм!
⠀
Твой день четко расписан: 30 звонков и 20 встреч, разбор писем в оставшееся время и ни одной неэффективной минуты!
⠀
Но вместо удовлетворения ты чувствуешь разочарование, ведь результат всегда кажется тебе недостаточно хорошим, не так ли?
⠀
Поставив перед собой недостижимые цели, ты движешься в сторону тревожности, а не успеха!
⠀
4. Предложи свою помощь.
⠀
Предлагай помощь первой, чтобы ощущать свою значимость и полезность!
Нам важно ощущать свою принадлежность обществу!
⠀
5. Вопрос уверенной я.
⠀
«А что бы сделала на моем месте уверенная в себе я?» — это отличный вопрос, который периодически стоит задавать себе. Особенно когда ты стоишь на границе чего-то нового, скованные неловкостью.
Переходите на мой сайт и узнайте как я могу вам помочь
Стоимость одной индивидуальной встречи онлайн – 3500 рублей.
Стоимость одной индивидуальной встречи оффлайн – 4000 рублей. Индивидуальная сессия длится 50 минут.
Стоимость одной консультации с парой — 6500 рублей в течении 1 часа 30 минут.
• м. Краснопресненская, Волков переулок, дом 4.
Звоните или пишите мне в WhatsApp и мы договоримся о встрече:
+7 (916) 902-80-38 – Татьяна
