Как говорить о своем недовольстве партнеру?

Давай подробно это рассмотрим:
Ну, что тут может быть такого: бери, да говори все, что не нравиться. И нечего тут церемониться, если делает он совершенно неприятные вещи.

В дипломатии учат специально, как вести переговоры, долго и упорно студенты постигают эту науку, а вот, как говорить со своим партнером не учит никто. Ну, если только мама начнет подначивать и еще указывать на парочку недостатков, на которые ты упорно закрывала глаза. На самом деле очень хорошо было бы понимать, как лучше начинать любые тяжелые разговоры.

Почему это важно? Потому что главное тут не сказать, какой ты нерадивый, неумелый, резкий или что-нибудь покрепче.
Важно оставаться и до и после в хороших доверительных отношениях, чтобы после прояснения неприятных моментов не стало хуже.

Правильно будет дать понять избраннику, что вы его любите и цените, принимаете и он хорош для вас, и только часть, (обратите внимание ) только небольшая часть вызывает в вас недовольство и напряжение.

Другими словами: скажите партнеру, что все нормально, вы его не отвергаете, не бросаете, а только хотите поговорить об одном моменте.

Это очень важно сказать. Эти слова настроят вашу беседу на конструктивный лад. Вы как бы присоединяетесь к партнеру.
И тогда партнер не будет изо всех сил упираться, отбиваться, и не встанет в жесткую оборону, а постарается к вам прислушаться.
Это получиться не сразу, нужно пробовать и учиться.

Каждый из нас строит свой серьезный разговор, исходя из своих знаний, приобретенных в своей родительской семье. Правда самому это не всегда удается заметить, потому что происходит это по привычке, на автопилоте.

Да и что тут можно анализировать, когда эмоции зашкаливают. Или есть еще одна стратегия: я не буду делать, как мама или папа, я сделаю наоборот. Этот случай не лучше первого. И очень немногим удается вести серьезные беседы абсолютно по-своему, отстранившись от родительского опыта и привносить туда свою философию. Сейчас я предлагаю тебе сделать именно это.
Самым лучшим в беседе будет говорить о своих чувствах, которые у вас возникают, как реакция на неблаговидный поступок партнера.

Приведу пример: «когда в обычное время после работы, тебя нет дома и нет сообщения о задержке, я начинаю сначала слегка тревожиться, затем моя тревога все возрастает. Я с трудом справляюсь с напряжением и понимаю, что уже не могу ничего делать. Оставляю все дела, сижу туплю и переживаю, а вдруг что-то с тобой произошло. Мое воображение начинает рисовать различные страшные истории, которые могли бы произойти с тобой и так далее.» 

Ну, может усугубила, но не в этом суть. Я показала тебе, как лучше всего вести разговор, когда тебя что-то не устраивает в отношениях.
Для этого надо:

-первое — это почувствовать, что с вами происходит на уровне эмоций;

-второе — вербализировать свои чувства и эмоции, превратить их в слова и проговорить их про себя

-третье — начать об этом говорить!

Психолог онлайн:

Стоимость встречи онлайн – 7000 рублей . Продолжительность сессии 50 минут.

Ссылка на boosty.to для оплаты иностранных граждан и проживающих вне России граждан https://boosty.to/psihromova

Звоните мне или пишите в WhatsApp и мы договоримся о встрече:
+7 (916) 902-80-38  – Татьяна

• м. Краснопресненская, Волков переулок, дом 4.

В офисе: по рабочим и выходным дням:
— стоимость одной индивидуальной встречи — 7500 рублей, продолжительность сессии 50 минут.
— стоимость одной консультации с парой в течении 1, 5 часа — 15000 рублей.

Звоните мне или пишите в WhatsApp и мы договоримся о встрече:
+7 (916) 902-80-38  – Татьяна

keto diet plan