Как любить себя
Как любить себя

Как любить себя? Сегодня мы стали очень часто задаваться этим вопросом. Нас не научили любить себя, прислушиваться к себе, верить себе. Некоторые даже считают, что в этом есть что-то постыдное. Они восклицают: «Вы что!? Любить себя! Это же эгоизм, любить надо других! Вот настоящий смысл жизни!» Я думаю, что такое отношение к себе сложилось исторически.

Русскому труженику надо было успеть в короткое теплое время и посадить, и вырастить, и собрать урожай. Люди работали на пределе своих сил. А за страдой приходила холодная зима с междоусобными войнами. Где же тут успеть почувствовать и услышать себя. Если посмотреть чуть ближе, то идеология после революционного времени звучала приблизительно так: «Трудись во имя блага страны, забывая про себя, и отдавая всего себя!!!» Со временем идеология начала меняться и люди заинтересовались своим внутренним миром, духовностью. Стали задаваться вопросом, как любить себя.

Но и сегодня нам очень трудно отпустить прошлое, посмотреть на себя по-другому, переосмыслить ценности. Я уверена: если в жизни самыми приоритетными считаются  проблемы  родственников, то рано или поздно это приведет как минимум, к неудовлетворенности жизнью, а как максимум к глубокой депрессии.

Недавно ко мне обратилась Ирина с просьбой помочь, так как она очень устала, в ее мире нет радости, отношения с мужем стремительно ухудшаются. Она была уверенна, что делает все правильно, но ощущала потерю интереса к жизни. Ирина еще совсем молодая женщина, а выглядит гораздо старше своих лет. Она уже давно забыла, как чего-то хотеть или чувствовать. Ирина рассказала мне о том, что много времени и денег она тратит на помощь и заботу о своих родственниках. Свои потребности она откладывала до лучших времен, которые никак не наступали. Заботиться и любить родственников – это очень хорошо и всегда приветствуется, но Ира абсолютно ВСЯ была поглощена тем, что занималась различными делами своих многочисленных близких. Кого – на работу устроит, кому – денег подарит, кому – лечение организует и оплатит, кого с кем – примирит. И так все время. Муж сердился и обижался на жену, которая очень поздно приходила с работы, а редкое свободное время использовала на заботу о родне. На работе она ежедневно оставалась сверх рабочего времени, и руководство привычно наваливало на нее горы работы. Сослуживцы пользовались ей как палочкой – выручалочкой, не считая даже нужным поблагодарить ее за помощь. Свои дела и дела по дому Ирина оставляла на выходные и уже к вечеру воскресенья она падала от усталости, а завтра снова на работу. В результате наших встреч постепенно к Ирине возвращалась чувствительность, и она начала различать свои желания. Во время одной встречи она вспомнила, что уже давно хотела завести птичку. И уже в ближайший выходной они с мужем купили попугайчика. Эта птаха стала отдушиной в жизни Ирины, но оказалось, что при такой загруженности проблемами родственников, времени на уход за попугайчиком совсем не осталось! А общаться и ухаживать за птахой очень хотелось. Вскоре после приобретения попугайчика Ирина начала приходить в себя. На сессиях Ирина постепенно начала понимать, что личной жизни у нее вообще нет. Она заменила свою личную жизнь на помощь, и поддержку своих родственников, которые просто сели ей на голову и без стеснения использовали ее. Она признала, что вообще не знает и не понимает, как любить себя. Ее никогда не учили заботиться о себе и родители не сильно заботились о ней. Ирина была очень удобным ребенком: никогда не обращалась за помощью, старалась не доставлять неудобств, училась сама, мало болела, всегда была готова помочь.  Так и выросла Ира без поддержки, без понимания своей ценности и своей важности, совершенно не представляя о  том, что себя надо любить и уважать в первую очередь. В результате терапии Ирина научилась думать о себе, чувствовать свои желания и потребности и старалась реализовывать их. Родственники не сразу и с большим трудом научились жить сами. С работой было сложнее, начальник никак не хотел слышать Ирину, терпение ее закончилось, и она решила уволиться. Было много страхов и переживаний, как же увольняться, ведь сейчас кризис! Но как только она написала заявление об увольнении, ей посыпались предложения перейти на новую еще более интересную и высоко оплачиваемую  работу. Постепенно она поверила в себя. Сегодня Ирина точно знает, чего хочет и как этого достичь. Теперь она умеет заботиться о себе: ходит в кино и театр, на экскурсии и выставки, встречается с друзьями и родственниками, ездит на велосипеде, ходит на фитнес и к психологу,  заботиться о своей внешности и духовном росте. И что очень важно, в процессе изменений у Ирины стали улучшаться отношения с мужем и сейчас они чудесная пара.

Если у вас трудная ситуация и вы не знаете, как поступить.

Звоните +7(916)902 80 38.

Напишите комментарий