Категория

Самооценка

Категория

«Я думаю, что недостойна любви». С этой фразы началось наше знакомство с Лизой.⠀И на одной из сессий Лиза нарисовала мандалу про свои детские отношения с мамой. Эта мандала отражала ее эмоциональное состояние в детстве: одиночество, печаль, боль, отчаяние и растерянность.⠀Всю сессию она плакала и только иногда замолкала — рыдания душили ее и она судорожно старалась вдохнуть воздух. Поведала мне о своем горьком одиночестве, которое испытывала маленькая девчушка, находясь рядом со своей родной мамой. Она не могла…

Наше эмоциональное состояние, как известно, влияет на физический уровень, на здоровье и нездоровье.Посмотрим, к чему может привести низкая самооценка?У неуверенных в себе снижается иммунитет. Страх совершить ошибку или быть подвергнутым критике, мешает проявить себя и активному образу жизни. У неуверенных в себе, часто возникают проблемы с весом. Мы либо истощаем себя, постоянно нервничая, или наоборот — начинаем заедать негативные эмоции и набирать лишний вес.Если у человека низкая самооценка, он чаще других жестко завидует другим. Она несет…

Хобби связано с самооценкой? Что может помочь если: • настроение скачет от эйфории до страдания • неуверенность в себе • метания • признаки депрессии? Одним из средств повышения самооценки и добычи толики хорошего настроения может стать любимая работа. Но только если она приносит вам удовлетворение и не является основной причиной ваших забот. Занятие для души — такое средство лучше прочих. Надо только найти подходящее, которое принесет желанный душевный покой. Не стоит ориентироваться на слишком сложные увлечения,…

Когда-то я понятия не имела, что внутри меня есть СИЛА! И вместо того, чтобы заглянуть в себя, я ходила в поисках кого-то или чего-то, что вытащит меня из “болота” моих мыслей.⠀Но однажды, когда я проходила психотерапию, я поняла, какая огромная сила есть внутри меня! Более того, она есть и у тебя!⠀Просто сейчас ты про нее могла забыть. Какая же это сила и что она тебе даст? Начну с притчи.⠀»Нищий сидел на обочине дороги уже больше 30 лет.…

Ты возможно удивишься, но женщины по своей природе намного сохраннее, сильнее и жизнеспособнее мужчин.Влияние женской энергии на все сферы твоей жизни нельзя переоценить. Ясное дело, что «женская энергия» это метафора. Образ тех женских качеств, которые делают женщину либо более, либо менее успешной. Когда такие качества находятся у женщины в гармонии, она буквально светится и излучает энергию. И это может произойти с каждой, ведь каждая женщина может начать правильный для себя, счастливый, образ жизни. С чего можно начать? Женщина…

Что влияет на самооценку? Вспомни, когда в школе тебе ставили неудовлетворительную оценку. На тебя сразу наваливалось тяжелое состояние: появлялся страх перед наказанием от родителей, боязнь осуждения учительницы и насмешек одноклассников. Все получали тройки в школе и в жизни каждого происходило что-то подобное. Когда твои сильные качества не пользуются спросом: например, твой литературный талант на уроке алгебры. Сидишь за партой и чувствуешь будто у тебя вообще нет никаких способностей. Происходит преувеличение значения оценки тебя твоим окружением…

На основе самооценки мы выдвигаем к себе претензии и ставим цели, поэтому очень важно правильно оценивать себя.Неправильная оценка себя приводит к следующим ошибкам и последствиям.Какие они могут быть?1. Мало энергии чтобы что-то менять. Борьба между любимым сериалом с бутербродом после работы и пробежкой явно проиграна заранее. Этому ещё способствуют мысли вроде «у меня нет даже шанса успеть подготовиться к лету», «да кого я обманываю, мне не поможет» или «я недостаточно подготовлена».2. Депрессия и плохое настроение. Люди…